Близнецовые исследования канадских ученых выявили генотипическую зависимость тренируемости при выполнении одинаковой аэробной или анаэробной работы на велоэргометре: у одних пар однояйцевых близнецов обнаруживались высокие сдвиги работоспособности, а у других пар — низкие (Bouchard С., 1988, и др.). Производилась анаэробная 15-недельная тренировка 14 пар монозиготных близнецов (интенсивная работа на велоэргометре длительностью 90 сек). Коэффициент внутрипарной корреляции составил 0,69. При этом величина прироста анаэробной работоспособности в одних парах была очень низкой — 20-40 Дж/кг, а в других парах во много раз выше — 100-140 Дж/кг. Значительный разброс величин прироста МПК у 10 пар монозиготных близнецов был получен и после 20-недельной аэробной тренировки (педалирование на велоэргометре с невысокой мощностью 90 мин). Коэффициент внутрипарной корреляции Показателей МПК составил 0,74. При этом в одних парах величина МПК повысилась примерно на 1 %, а в других парах — на 41 %.
Среди популяции людей, ведущих сидячий образ жизни, было выделено две группы лиц с различной величиной ответа организма на нагрузку:
• фенотипы с высокой реакцией — это индивиды, которые улучшали максимальное потребление кислорода (МПК) за 15-недельный тренировочный цикл на 60% и более; их насчитывалось примерно 5 — 10%;
• фенотипы с низкой реакцией — индивиды, улучшающие МПК за тот же период менее чем на 5%; в эту категорию попало всего 4% наблюдавшихся лиц.
Удалось получить закономерную взаимосвязь индивидуального уровня тренируемости с генетически зависимыми процессами обмена в скелетных мышцах (такими генетическими маркерами являлись ферменты — креатинкиназа, аденилаткиназа и фосфоглюкомутаза 1) и иммунным статусом (варианты генов А, В и С локусов в HLA системе крови). По оценкам исследователей, на долю средовых (тренирующих) воздействий приходится лишь около 15-25% общей изменчивости тренируемости, а генотипический вклад в степень
тренируемости очень высок и соответственно составляет примерно 75-85%.
Для объяснения различного тренировочного эффекта у спортсменов предлагают представления о роли так называемой тормозной расслабляющей системы (Высочин Ю.В., 1989). Полагают, что в мозгу человека существует специальная тормозная система защиты организма от экстремальных воздействий, которая при значительных физических нагрузках снижает возбудимость нервных центров, уменьшает последействия в электрической активности скелетных мышц, существенно (на 50-60%) повышает скорость их расслабления. По эффектам этой тормозной расслабляющей системы выделяют три типа спортсменов:
спортсмены с высокой активностью тормозной системы;
спортсмены со средним уровнем ее активности;
спортсмены с низким эффектом тормозной системы.
У спортсменов с высоким уровнем действия тормозной расслабляющей системы обеспечивается экономизация энерготрат, снижается потребление кислорода, уменьшается функциональная нагрузка на сердечно-сосудистую и дыхательную системы. В конечном итоге обеспечиваются более быстрое восстановление постоянства внутренней среды (го- меостаза) и повышение результативности соревновательной деятельности.